Keluarkan Perasaanmu dan Hancurkan dengan Palu Godam

Ini ada satu teknik sederhana yang saya temukan secara tidak sengaja. Dan sangat efektif untuk menghilangkan perasaan-perasaan yang membelenggu pikiran kita.

Oke, kita latihan secara bersama :

  1. Ambil posisi duduk yang nyaman
  2. Paling bagus posisi sedang melakukan doa
  3. Rilekskan dan nyamankan diri anda, senyaman mungkin
  4. Bayangkan di depan kalian ada seseorang yang memegang palu godam besar
  5. Pikirkan kembali perasaan yang membelenggumu selama ini
  6. Munculkan gambarannya di dalam pikiranmu
  7. Buatlah gambaran ini menjauh dan menuju dekat ke palu godam
  8. Angkat palunya dan hancurkan gambarnya menjadi berkeping-keping…pyar..pyar….pyar….
  9. Terus lakukan lebih cepat, lebih cepat, lebih cepat….
  10. Sampai perasaan itu hilang dengan sendirinya
  11. Boleh dilanjutkan dengan perasaan yang lain…(kembali ke no. 5)
  12. Lakukan sampai kamu merasa tidak ada lagi perasaan yang membelenggu pikiranmu lagi
  13. Pikiran perasaan yang kamu BUTUH dan PERLU seperti bahagia, gembira bersyukur dll.
  14. Buatlah perasaan itu menguat 10x lebih kuat, 100x lebih kuat…
  15. Tarik nafas dan hembuskan secara perlahan.
  16. Buka matamu dan rasakan perasaan yang berbeda

Sederhana bukan! Setelah saya mencoba ternyata beberapa teman yang ketemu dengan saya mengatakan wajah lebih segar, lebih bersemangat, lebih bergairah. Tak sampai 5 menit saya melakukannya.

Selamat mencoba! Semoga bermanfaat buat kalian juga.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s